百科美眉想要提醒各位MM的是，無論是有氧運動還是其他運動，開始運動之前都要做好熱身，否則可能會拉傷肌肉呢，尤其是那些已經忘記瞭上一次運動是什麼時間的MM。另外做有氧運動之前不要吃東西，但也不能空腹。 不能空腹或者飽腹做有氧運動。想要減肥，也要科學做有氧運動。開

有氧運動並非人人都適合做，而要減肥的MM往往被“減肥”兩個大字占（沖）據（昏）瞭頭腦，在選擇上完全不考慮自身狀況。這對身體來說是非常危險的！那麼哪些註意事項是你在運動前必須要知道的呢？趕快來瞭解瞭解吧！ 1、有心臟病、高血壓病史的MM需要在醫生的評估下方可進行有