能吃金針菇富含膳食纖維能促進胃腸的蠕動，有助於消化和防治便秘，可以有效緩解產婦便秘的情況，而且金針菇能有效地增強機體的生物活性，促進體內新陳代謝，有助於產婦的身體恢復，而且還有利於食物中各種營養素的吸收和利用。因此月子裡適量的吃一些金針菇是很好的。