食補法對男性補精子有比較好的作用。精子主要由蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素組合成，要想補精子就要先補充這些微量元素，在生活飲食中註意攝入這些物質，就能起到補充的作用。1、食用高蛋白的食物 蛋白質是形成精液的主要原材料，含優質蛋白質的食物有蛋清、豬脊髓、狗