饅頭在國內一些地區是日常的主食，饅頭中含有較高的碳水化合物，同時水分含量較低。在北方是最常見的一種主食，其吃法多種多樣，饅頭的熱量可以占據全天熱量的55%左右。 饅頭主要是以面粉發酵做成的，在饅頭中最主要的營養素就是碳水化合物。饅頭的做法簡單，口感松軟，可以有