我們的飲食包括3個方面的內容：主食、副食、零食。其中零食，包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素，約占飲食結構的5%至10%。孕婦在孕期中容易出現饑餓的癥狀，那麼可以吃點小零食緩解兩餐之間的饑餓感。如果孕婦吃零食，建議吃一些有營養的東西，比如堅果類的食