能吃鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，其豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，利於胎寶寶的成長，因此孕婦可以吃鵪鶉蛋。

和雞蛋一樣，孕婦是能吃鵪鶉蛋的，隻是孕媽媽在吃鵪鶉蛋的時候也要註意適量食用，最好合理地葷素搭配，全面而不至於過量地補充各類營養素。鵪鶉蛋味甘，性平，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、硫胺素、核黃素、維生素E等接近20多種營養成分。鵪鶉蛋有補氣益血、強身

和雞蛋一樣，孕婦是能吃鵪鶉蛋的，隻是孕媽媽在吃鵪鶉蛋的時候也要註意適量食用，最好合理地葷素搭配，全面而不至於過量地補充各類營養素。孕婦吃鵪鶉蛋的好處有： 1、補充人體所需的元素鵪鶉蛋含有接近20種人體所需的營養元素，孕婦吃瞭有助於補充人體所需元素。尤其是蛋白