例假是每個女性都必須進行的生理反應，在例假期間，有疼痛的現象，也是非常多。有些女性會出現比較嚴重的情況，所以要采取一些措施來緩解。那麼出現例假疼痛時，該怎麼進行緩解呢？1、如果久居濕冷之地，或者是在行經期間遊泳，淋雨都可能使寒邪滯留，影響經血不通暢，導致痛