我們都知道月經期，有很多女性會出現一些癥狀，而這些癥狀會給女性的生活和工作帶來影響，所以在月經期間需要緩解癥狀，可以通過食物來進行。1、在月經期間，女性首先要註意保暖，還不能吃寒涼的食物或者是感受到寒涼，這樣是可以防止子宮出現疾病，還有月經不調或者是痛經的