可能每個人都有過失眠的經歷，每個人失眠可能都有著自己的原因。女性在經期時失眠是非常常見的，那麼怎樣才能避免經期失眠呢？1、調整飲食。在經期時，由於血液的流失，人體就需要更多的營養來維持機體的正常運轉，所以在此時女性的食欲都會非常的好。很多人控制不好自己的飲