降低高血壓不是一件容易的事，那麼要做到什麼才能有效降低高血壓呢？現在就跟媽網百科一起來看看吧。1、加強運動高血壓病人應該適當的做一些運動，通過運動改變血流的速度，是可以增強免疫力和抵抗力的，並且還有降血壓的作用。可以做一些例如倒走、太極拳之類的不太劇烈的運