腎虛是一種需要長時間調理的病癥，俗話說是藥三分毒，如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過瞭。腎虛的食療方法也很多，腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等不同的補法。趕緊來瞭解一下適合腎虛者的食物。1、維生素C的蔬果如甜椒、油