俗話說人是鐵，飯是鋼。食物是我們人體所需要的能量和營養的主要來源方式。如果我們的營養吸收出現問題，會直接導致我們的身高出現缺陷，對於想要長高的朋友，補充營養是我們要做的第一步，否則其它所有都是無用功。然而任何一種食物，不論其營養價值有多高，它都不可能包含瞭