從懷胎十月到寶寶出生，女人經歷瞭一系列體型上的變化，肥胖隨之到來，不少孕婦在生產過後開始註意自己的身材問題，想減肥，那麼產後怎樣快速減肥？一、跳舞產後跳舞可以消除腹部贅肉，因為隨著身體的扭動，腹部松垮的贅肉可以快速消耗，且舞蹈的強度不劇烈，但是卻可以讓腹部的肌肉慢慢地變得更加緊實。隻要能堅持下去，減肥就指日可待瞭。二、 跨馬步跨馬步是最簡單的蹲坐方式。跨馬步可以緊實臀部的肌肉線條，甩掉臀部多餘的贅