生活中很多蔬菜和水果都是堿性食物，專傢指出，吃堿性食物，不僅促進新陳代謝，還可以促進血液循環，對皮膚也有很好的作用。但是，很多人都分不清具體的堿性蔬菜和水果有哪些？接下來，媽網百科帶您瞭解一下。1、寒性堿性蔬菜：蓴菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、菜瓜、竹筍、海帶等。孕婦盡可能少吃寒性堿性蔬菜，懷孕頭三個月容易發生流產，因此飲食需要特別註意