很多人都認為，節食就能減肥，畢竟食物攝取量少瞭，多餘的能量也就沒有瞭，自然就能取得減肥的效果。但是，事實的真相是否果真如此？節食減肥的效果好嗎？下面一起來瞭解下吧。Q：節食減肥的效果好嗎？A：其實，隻節食不運動很難減肥成功。主要原因有兩個：一是改變飲食習慣很