我們經常吃棗子，但是卻不知道它的熱量，對於正在加緊減肥的人來說簡直是“罪過”，因為熱量正是決定一種食物會不會造成發胖的主謀。那麼棗子的熱量如何呢？讓媽網百科用科學的數字來回答吧，以100克紅棗為標準，熱量達到264大卡，為瞭更加全面，還是讓我們來看看其他棗類的熱

棗子吃多會不會發胖呢？這是不少MM都比較擔心的一個問題！ 那麼棗子的熱量高不高呢？以100克紅棗為標準，熱量達到264大卡，鮮的棗子100克的熱量是122大卡，金絲小棗每100克的熱量是322大卡，而無核蜜棗每100克的熱量是320大卡。棗子的熱量對於減肥人士來說還是屬於比較高的，