為什麼你是大象腿？這其中肯定有飲食的原因。吃東西的時候不註意，不管脂肪還是卡路裡有多高的食物都照樣吃，脂肪就會不斷在身上生長。所以要想美腿，就要先從“揀飲擇食”開始。 1、多吃蔬菜和蛋白質含量高的食物，有助於結實腿部肌肉。蔬菜在纖體計劃的重要性，已步入無庸置