花生醬的熱量（以100克可食部分計）是594大卡（2485千焦），在同類食物中單位熱量較高。每100克花生醬的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的26%。因此，花生醬自然應當歸入高熱量食物的行列。看到這裡，你是否因為害怕發胖，從此不再敢吃花生