燕麥片可以減肥嗎？在日常食用的小麥、大米、玉米等多種糧食中，燕麥片的營養價值是最高的。而且燕麥片也保留瞭燕麥最原始天然的營養成分。因此，燕麥片中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸和水溶性的膳食纖維等，而氨基酸含量也非常之高，都是人體所必須的營養成分。可是燕麥