一般人都適合吃榛蘑，榛蘑適合的體質人群比較多，健康體質平和質、氣虛體質、氣鬱體質都適合吃榛蘑；而特稟體質，陽虛體質，陰虛體質，瘀血體質人士則不適宜多吃榛蘑。過敏體質也不建議食用榛蘑。榛蘑是傳統中醫藥材，具有祛風活絡，強筋壯骨的功能，尤其適合用眼過度、眼炎、