燕麥粥的功效和作用主要有降低血糖，補充豐富維生素，預防骨質疏松，調解新陳代謝等。燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調節作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用燕麥對糖尿病也有非常好的降糖、減肥的功效。燕麥粥中含有豐富的植物纖

燕麥粥的功效與作用主要是促進腸胃蠕動，排毒養顏，降低血糖，降低膽固醇，增強體質等作用。燕麥粥可以讓需要的人群可以當主食長期食用。 燕麥中中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等物質，維生素E的含量也非常豐富，燕麥的蛋白質含量也很高，可以補充人體必需的營養物質。燕麥中