碧根果與核桃都是富含多種營養物質的堅果類食物，那麼，碧根果與核桃哪個好？據營養專傢指出，碧根果與核桃同屬於堅果類食物，兩者的營養價值與功效作用都十分相似，很難說哪個好，哪個不好，具體還是要根據個人體質來選擇。碧根果富含多種營養物質，除瞭含有40~50%的油脂之外