銀耳紅棗湯是四季皆宜之物，無論什麼時候喝都對人體有很大的益處，不過站在中醫的角度，銀耳紅棗湯在秋季食用最為合適。秋季人體容易感覺到煩躁和疲乏，這時候適當食用銀耳紅棗湯，能夠緩解這種癥狀，並且還順利解決瞭肌膚幹燥的問題，人也會顯得精神許多。而在一天之中，下

一般來說，銀耳紅棗湯是每天下午3點左右喝最好，這個時候人體是脾氣比較旺盛，身體處於比較疲乏的狀態，適當喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神，並使體內的細胞活躍起來，加速腸胃的蠕動和消化能力。如果不怕胖的話，晚上睡前喝也是不錯的選擇，有助於提升睡眠質量。如果怕胖，可以

銀耳紅棗湯有很多功效，那麼，為瞭能使銀耳紅棗湯的功效在我們的身體發揮極致，我們什麼時候吃最好呢？一般來說，晚上吃銀耳紅棗湯最好。首先紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質等營養素，因此紅棗歷來是益氣、養血、安神的保健佳品，對高血壓