長瞭白頭發會讓人看起來一下子就老瞭好幾十歲，不僅影響瞭形象，也可能是身體健康出瞭一些問題，那麼平時如何預防長白頭發呢？下面幾招必get！ 1、堅持體育鍛煉增強體質，能促進全身血液循環，增強毛發裡制造黑色素細胞的功能。2、學會調節情緒，勞逸結合，力求保持心情舒暢，

長瞭白頭發該怎麼辦？專傢說“補”！在平時就要註意多吃能預防長白頭發的食物，註意勞逸結合，調節情緒，才能使健康的黑頭發長出來！趕緊來瞭解一下預防長白頭發的幾種妙招！ 1、多吃些富含優質蛋白、微量元素和維生素食物選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類