產後脫發雖說是一件正常的事，不少媽咪都會遭遇，但是如果能再孕期多預防，那麼就可以有效避免脫發的尷尬瞭，那麼怎麼預防哺乳期脫發呢？ 1、平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。2、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮