雖然現代人的飲食越來越豐富瞭，但是身體素質卻遠遠沒有以前那麼好瞭。老年人常見的其中一種現象是高血壓。即使現在醫學不斷發展卻沒有辦法根治高血壓，很多時候都是通過吃藥物來維持的。其實，藥補不如食補。哪些常見的蔬菜對降低高血壓的效果挺好的呢？今天就一起來看看。

在我們的身邊，有很多蔬菜同樣具有降壓的的功效，首推的就是芹菜和茄子，它們的降壓效果很好。1.茄子：研究表明，茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E和P，是其他蔬菜無法比的。其中維生素P，可以增強毛細血管彈性，並且可以改善微循環，對高血壓、動脈硬化及壞血病者，有一定的

孕婦高血壓應攝入蛋白質的量為每天每公斤體重1g為宜，像魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等都是含豐富優質蛋白質。多吃些優質蛋白質能改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。但如果孕婦高血壓合並腎功能不全時，應限制蛋白質的攝入。如果患有高血壓的話，懷孕期間比一般人更危險，不僅不能服用降壓藥穩定血壓，還有很多禁忌。那小童在懷孕期間如何控制血壓呢? 有專傢說，妊娠高血壓是嚴重危害孕婦和胎兒健康的疾