除瞭要借助外力對失眠癥進行調理外，最關鍵的在於患者要學會自我調整。對於心悸失眠也是如此，掌握瞭適當的自我調整方法，治療效果可能會更好。第一，樹立信心無論失眠癥有多嚴重，作為失眠患者，首先要保證自己有信心治好。也要不畏懼失眠現象給生活、工作、身體、心理上帶來