脫脂牛奶是指所含脂肪在1%以下的牛奶，這種牛奶的產生滿足瞭現代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養需求。孕婦在喝脫脂牛奶時合理選擇時間，有利於營養物質的消化吸收。營養專傢建議，孕婦一天之中有三個“最佳時間”，飲用牛奶效果最好。早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25％