跑步減肥當然有效，這種瘦身減肥方法還非常健康安全。減肥運動中，跑步算是簡單又輕松的一種瞭，作為有氧運動，隻要掌握瞭其中的要領和正確姿勢，不但不會造成小腿粗壯，還能跑出修長的S型好身材呢！心動瞭吧？想要減肥的各位小夥伴趕緊動起來吧！跑步分快跑跟慢跑，許多害怕