我們吃青豆的時候，我們在吃什麼？脆響的青豆讓人好吃不停嘴，脆香的味道，還能聞到一陣清新的豆香味，這滋味也是醉瞭。除瞭感受青豆帶給我們視覺和味覺享受的同時，我們也吸收瞭很多營養元素呢。你造嗎？青豆能抗氧化呢。一起細數青豆的營養價值。 1、抗氧化。青豆中含有抗氧

青豆雖說是一種小清新食材，但它的營養價值卻是很高大上哦！千萬別小瞧！那麼青豆有什麼營養價值呢？下面媽網百科為你一一羅列出青豆的營養價值！ 青豆的營養豐富，富含B族維生素、銅、鋅、鎂、鉀、纖維、雜多糖類等，青豆還含有豐富的蛋白質、葉酸、膳食纖維和人體必需的多種

青豆長得那叫一個小清新，炒可做菜，煮可做湯，還可做成小零食解饞，可以說，我們的生活還真的離不開青豆。那麼青豆有沒有什麼營養呢？吃青豆有什麼好處？我們一起來瞭解下。說到青豆的營養，一個字贊！青豆不僅含有豐富的蛋白質、膳食纖維和人體必需的多種氨基酸，還含有豐富