哺乳期上火，就很容易引起便秘。所以說為瞭改善便秘的情況，必須從降火入手。那麼處於哺乳期的媽媽如何降火緩解便秘呢？ 哺乳期間的媽媽上火便秘的話，要註重以下幾點：1、多吃降火的水果。新媽要多吃水果，但不要再吃容易引起上火的水果瞭哦，如榴蓮、柑橘等，可以多吃葡萄。