南瓜子裡富含南瓜子氨酸、蛋白質、維生素A、B1、B2、C等，亦含胡蘿卜素、鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪油等，南瓜子被譽為高營養的理想零食。一般人群來講均可食用南瓜子。特別體內有吸血蟲或者有前列腺疾病的人更加適宜食用南瓜子。南瓜子有很好的殺滅人體內寄生蟲（如蟯蟲、鉤

南瓜子是一種高營養的理想零食。因為南瓜子裡含有非常豐富的營養物質：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。雖然南瓜子有這麼多營養價值，但是，經常吃也是不好的。它的副作用就是會使人發胖的。所以還是適量好瞭。我們來看看南瓜子有怎樣的禁忌。 1、南瓜子不要生食,生食不但口味不

我們知道南瓜子有很好的營養價值，南瓜子的功效也很多，在對付很多病癥上，南瓜子也顯示出瞭自己的優點，但是每樣東西都不可能極致完美，特別是像南瓜子這種很多時候被當成藥物的食材，那南瓜子究竟是會有哪些副作用呢？其實現在臨床上並沒有發現南瓜子之後出現過大的不良反應

雖然南瓜子有很多豐富的營養價值和功效作用，但是不管是什麼食物，我們也不可以過量食用，例如南瓜子。因為過量食用南瓜子後，會出現一些副作用的。但是南瓜子的副作用有哪些呢？我們來瞭解一下吧。1、南瓜子是屬於堅果的一種，而堅果一般都含有較多的脂肪。所以在食用過量時