枸杞紅棗小米粥的主要功效是益氣、補虛損，開腸胃，所以這一藥膳粥最適合氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，也適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香者作早餐食用。食用枸杞紅棗小米粥對於常喝紅棗水對於經血過多而引起貧血的女性可起到改善面色蒼白和手腳冰