隨著預產期的臨近，準媽媽急切盼望寶寶早日降生。這種焦躁可以理解，但不可取哦！讓我們一起用意念放松吧！如何進行呢？ 休息中進行準媽媽在休息時，坐下來，放松呼吸。坐下後腰部挺直伸展，兩腿盤起雙手自然放在膝蓋上然後深吸，將吸入的空氣聚集在丹田（臍下），然後慢慢呼出去。通過舒緩呼氣，讓身體放松，然後，舌尖微抵上腭，閉上眼睛，除去雜念，將註意力集中在胸前、臍下或者腳底讓自己完全安靜。聽著舒緩的音樂進行放松，