肺活量的大小關系到人體的肺部正常運行。肺活量大的人在平時身體都比較健康，肺活量小的人肺部的一些運轉就會比較小，因此在平時可以采取一些方法來鍛煉肺活量。鍛煉肺活量的方法有哪些呢？1、現在有很多因素造成肺活量下降。其中比較主要的因素就是缺乏體育鍛煉，或者是沒有

人們肺活量的大小雖然會受先天的因素影響啊，但是卻可以在後天進行提升。而增加肺活量，就需要保持鍛煉、預防疾病以及保持良好的生活習慣。1、跑步：跑步是最普通的體育鍛煉瞭，但是對於增強肺活量卻有很好的作用，尤其是變速跑，能夠顯著的提升肺活量。大傢在鍛煉的時候可以