不論在哪個階段，運動都應該是每個人具備的生活習慣，即使進入孕期也是如此，而且運動可以將肌肉張力維持在良好的狀態以及促進血液循環，能減緩孕期的一些不適癥狀，包括腰酸背痛、水腫等。因此，準媽媽可別以為懷孕之後隻能坐著靜養，適度的運動也是必要的。務必做好熱身運動