雖然紅棗本身營養價值很高，但是如果隻單純吃紅棗這一樣食物，效果也是微乎其微的。對於身體繼續補充多種營養元素的孕婦來說，就更應該飲食多元化一點。因此，建議孕婦吃紅棗可以采取飲用紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄幹、龍眼等等食品一起吃，又或者吃一些用紅棗制作的燉品，