慢跑是一種鍛煉身體的好方法，很多人都會在繁忙的生活中抽出空閑時間，來一段慢跑，跑跑步有益身心健康，能夠讓你從繁忙的生活中得到一絲的解脫，慢跑後整個人都會感覺到身心愉悅。對於孕婦來講，適當的慢跑也是有益的。 慢跑是一種有氧運動，有氧運動有一定強度、需要持續一