空腹喝酸奶不好，傷胃而且也有礙酸奶的營養吸收，胃不好的人本來就不怎麼適宜喝酸奶的更加不能空腹喝，可以早上起床空腹喝500ML蜂蜜水，既排毒又養胃，然後吃些淀粉類的東西，比如饅頭，餅幹，面包之類的。然後再喝酸奶這樣最好。 酸奶的作用是通過促進腸道及胃部的蠕動從而達