孕期什麼時候補鈣好？從備孕開始補鈣最好。目前我國女性平均每日鈣攝入量僅為國傢推薦的一半，很多人基本上不食用牛奶等補鈣的食品，從而使缺鈣的現象更加嚴重。從懷孕那一刻起，胎兒就開始悄悄“偷走”媽媽身上的鈣，如果準媽媽一開始缺鈣，後面補鈣已經是 “慢半拍”瞭