補鈣是孕婦在懷孕期間非常重要的一項日程，不少孕媽媽為瞭寶寶能夠發育更好，通常都會選擇吃一些保健品來補鈣。那麼，孕婦補鈣吃什麼保健品好呢？一般來說，補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量，但仍然有商傢以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化

　　孕婦補鈣的保健品有幾類，其中碳酸鈣的吸收率高達39%，乳酸鈣為32%、醋酸鈣為32%、檸檬酸鈣為30%、葡萄糖酸鈣為27%。購買時最好選擇含維生素D的鈣片，含量500毫克以下的，研究表明每日服用兩次300毫克的鈣劑是否一定比一次服用600毫克的鈣吸收的更好。

　　孕婦補鈣，從日常飲食中獲取雖然是最為可靠的方式，但整個孕期，單通過飲食攝取的鈣量遠遠不能達到胎兒發育的需求。中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg