很多人都不知道自己的排卵期，其實隻需要測量體溫，就能找準排卵期。每天清晨起床前，女方應先用體溫計測量一下基礎體溫。在堅持每天測量的基礎上掌握體溫下降和復升的時間，以確定排卵日期。基礎體溫測量方法如下：早上醒後，在身體不做任何動作的情況下，用溫度計測出口腔溫