孕婦補核桃能夠給自己和胎兒補充豐富營養，增強胎兒腦功能；核桃含豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強胎兒腦功能。 孕婦還能起到滋潤肌膚、烏須發的作用；核桃含有的大量維生素E，經常食用可以令皮膚

1、孕婦補充核桃，不宜多吃 核桃雖好，過猶不及。由於100克核桃就有2000卡熱量，是100克大米所產生的熱量一倍。如果過量服用，就有可能導致孕婦體重超標，胎兒發育過大。因而，核桃雖然補腦，準媽媽也不宜多吃。為瞭生一個聰明的寶寶，很多準媽媽都會在孕期有意識地多吃一些核