跑步是有益身心的運動，對大部分人來說都是有益的，尤其是對要減肥的MM，因為減肥效果很明顯。但在跑步減肥時，需要關註一個數據，就是心率。隻有關註瞭這一數據，才能更好地做調整，改善身體狀況。那跑步機減肥心率多少合適呢？心率直接體現人的運動狀態和運動效果，通常，最