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濕熱體質適合什麼運動
濕熱體質適合什麼運動
濕熱體質是非常不好的,尤其是在天氣潮濕悶熱的季節,濕熱體質人群是非常難受的,身體可能會虛弱無力,長疙瘩,出現頭暈癥狀等都是有可能的。其實濕熱體質是可以改善的,隻要方法對就行,那麼濕熱體質適合什麼運動呢?濕熱體質適合什麼運動1、適合做大強度、大運動量的鍛煉,如中長跑、遊泳、爬山、各種球類及武術等。這樣可以通過排汗達到清熱利濕的目的。運動鍛煉註意舒展筋骨關節,增加身體的柔韌度,如果筋骨關節僵硬、澀滯,
時間:2024-03-23 | 閱讀:26
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