日常工作大傢都非常勞累，到瞭過節時就會好好休息，怎麼舒適怎麼呆著，這樣往往就會造成過節綜合癥的出現。上班之後，很長時間調整不過。所以許多人想要瞭解一下這方面知識，那麼，下面大傢共同來分析一下節後綜合癥如何調整？節後綜合癥如何調整1、飲食調整身體狀態節日期間大魚大肉導致腸胃負擔過重，收假前幾天可以隻吃素，也可以大量喝白開水，多吃粗纖維和綠色蔬菜，加速身體的新陳代謝，幫助胃腸道恢復健康。2、調整好睡眠