在現實生活中很多人都喜歡吃紅棗，特別是女性朋友們，吃紅棗對經期也有幫助。紅棗也有很多的能量和營養，口感很好也可以作為甜品。但是吃太多紅棗常常會引起腹瀉，因為紅棗也是一種十分潤腸通便的食物。那麼吃大量的紅棗之後，腹瀉怎麼辦呢？1、腹瀉之後應當少吃甜食，因為甜食這種含糖量很多的食物容易因為在肚子裡發酵而產生脹氣，這樣會加重腸胃的負擔，會產生更加嚴重的後果。2、也不能吃一些潤腸的食物，比如香蕉巴豆等，這