瘦，是美麗的一種態度！美，是女人一生的堅持！聽說過很多人講述的瘦下來的美好感悟，你是不是好生羨慕呢？不用羨慕的，隻要下定決心，總有一天，你也能成為那個分享感悟的人。減肥最好的方式就是運動瞭，那麼跳繩和跑步哪個減肥效果好？跳繩和跑步哪個減肥效果好跳繩和跑步都是常見的減肥運動，那麼這兩種運動，到底哪個減肥的效果更好呢？跳繩相比較來說減肥效果要比跑步來得更快一些，因為根據測算跳繩十分鐘的熱量消耗量是跑步