來月經吃什麼菜好？月經需要註意些什麼，作為一個女人來說，應該是很清楚的瞭。因為月經就像是自己的好朋友，每個月都會來報到的。但是如果我們不好好對我們的好朋友，它也會推遲或是提前的哦。所以，我們在平時要養成良好的飲食和睡眠時間，盡量對月經產生少一點的影響。下面我們先來看看月經的菜譜吧！1、胡蘿卜胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2等等營養成分，其中的β胡蘿卜素，對補血有極佳的益處，維生