生活中不健康的飲食習慣，不僅會造成腸道和胃部的不舒適。也會造成大便幹燥排不出，長期排便困難對患者的生活帶來很大的困擾。嚴重時可能會引起腸道的疾病，那大人大便幹吃什麼可以緩解呢？下面就和小編一起來瞭解一下吧。大人大便幹吃什麼1、多吃粗糧食物：天然、未經加工的食品對身體的負擔和損害越小，比如說粗糧、豆類、酵母，吃這些自己烹飪，非包裝類的食物能夠恢復腸道的緊張力，還有可以增加B族維生素，也能防止便幹。2